Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
1) senza grassi la digestione della cena sarà relativamente veloce quindi ti ritrovi "a digiuno" un pò presto durante la notte
magari nn fa alcuna differenza
2) + o meno quante pro a cena? (in genere nell'arco della giornata che apporto pensi di tenere?)
1) la cosa è voluta, dato che le difficoltà digestive le ho generalmente la sera e poi, tenedo così alti i cho, dovevo necessariamente abbassare fat e pro. secondo te quali sarebbero gli aspetti negativi?
2) a cena una 20 di grammi dal primo piatto e altrettante la secondo. il totale giornaliere sarà sui 130-140 g ca nei giorni off e 150-160 nei giorni on.
grazie cm sempre per la tua disponibilità e ancora auguri