ragazzi anche io ho la parte di sotto molto sviluppata...cosa mi consigliate ? ( non le gambe, quelle sono secche ) ahahaha

Beh immagino grasso, non muscolo..
Purtroppo ti tocca dimagrire in generale, e allenare le gambe con poche ripetizioni se sei ginoide..perche' gambe e glutei avranno sempre piu' grasso rispetto al busto.
Per la parte superiore invece farai un allenamento tipo massa.
Pero', sappi che o si dimagrisce o si mette peso. Puoi all'inizio notare un dimagrimento delle gambe con un ingrossamento del busto...ma poi diventa piu' dura. o fai uno o fai l'altro. Nel tuo caso,dimagrire, e poi mettere massa pulita ( senno' torna sempre li' )