Scusate, passavo di qui per caso...visto che diste18 ha parlato di me e visto che c'e' anche 4ca...per quest'ultimo: ti andrebbe di farti un giretto sul mio diario e di darmi un parere? Sto appunto seguendo un programma del tipo "proteine e grassi" alternati a "proteine e carboidrati" e un'allenamento per la forza, ma da settimana prossima dovrei fare uno scarichino perche' ho delle infiammazioni ai tendini e siccome ho letto che tu consigli di uscire da un periodo di forza non alleggerendo i carichi, ma tenendoli alti ed io ho paura di infiammare ancora di piu' i tendini, stavo cercando un'idea per fare questo recupero attivo. Grazie!

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