a tutti i bodybuilder

[carnera]

ciao a tutti, sono nuovo. volevo solo farvi una domanda dato che di sicuro siete più esperti di me. vorrei aumentare di volume la parte sopra del corpo (bicipiti, tricipiti, dorsali, ecc) e diminuire la parte sotto (quadricipidi, polpacci, ecc.) consigli? ps: faccio già palestra da un anno, costantemente e sono già abituato a pesi.

Ma x diminuire intendi dimagrire? Non si può aumentare di massa magra "sopra" e diminuire la grassa "sotto".
Se invece non hai le gambe grasse per farle diminuire di volume basta non allenarle ma non ne capisco il motivo. Un bel corpo armonico grosso sia sopra che sotto è il meglio!

Spiega meglio la tua situazione

[B/ J/ 4 /2]

Aspetta Carnera ti spiego...

Lui prima faceva calcio e quindi ha già le gambe grosse (come Ronnie più o meno) e quindi è inutile allenarle...

Mentre il sopra è meno sviluppato... Capisci...??

Scherzi a parte quoto Carnera

[carnera]

Aspetta Carnera ti spiego...

Lui prima faceva calcio e quindi ha già le gambe grosse (come Ronnie più o meno) e quindi è inutile allenarle...

Mentre il sopra è meno sviluppato... Capisci...??

Scherzi a parte quoto Carnera

Spero di no, altrimenti lo mangio

rep

[B/ J/ 4 /2]

Aahaha... Comincia a preparare coltello e forchetta

[Ten. Kawalsky]

dai fioi... ultimamente si aggrediscono sempre i neofiti... non fate cagate

[carnera]

dai fioi... ultimamente si aggrediscono sempre i neofiti... non fate cagate

Bhe dai, mi sembra di essere stato piutosto cortese no?

In fondo scherzavamo...

[B/ J/ 4 /2]

[d-|]]#