Originally posted by diste18
ma se prendi prima i carbo e poi lo shake proteico dopo 15 min non è come se mangiassi tutto insiem ? io sapevo che doveva passare almeno un ora.

DISTE tu sai bene!


Il sistema dopo un allenamento intenso necessita di riposo per ristabilire gli equilibri.


Quindi la migliore soluzione e fare un pasto completo dpo un ora circa!


RESISTI!!!



ARABA.....non mi rispondi?