le pro le terrei fisse o almeno non la farei tanto iperproteica nei giorni di riposo .

alternare giorni di pro e grassi e giorni di pro e carbo è stato detto anche da 4ca che può aumentare la spinta anabolica, se però viene fatto da persone che hanno una giusta esperienza nel programmare l'alimentazione e l'alenamento.

sul forum c'è un utente che la sta praticando (anche se in maniera diversa da come diceva 4ca, almeno x gli alimenti) si chiama fbi trovi la sua dieta nella sezione sui diari degli allenamenti.