Diario di Jaime - Yattaaaaa!!!

[Boromir]

Bentornato e auguri di pronta guarigione. Allora com'é andato il viaggio?

[Jaime]

Che dire... 20 giorni e toccare sei stati ti rimane dentro... Il mio rientro in Italia è stato sconvolgente, perché ancora nn riesco ad abituarmi. Troppo bella l'America, e le persone le ho trovate un sacco gentili. I posti poi sono favolosi! Peccato che a L.A. non ho avuto tempo di chiamare perché perché il 21 sono arrivato tardi e il 22 mi sono visto il red carpet degli oscar, per poi partire la mattina seguente. Ho deciso che devo trovare il modo di ritornare perché se prima lo pensavo, ora ne sono sicuro: voglio poter lavorare là... Solo che nn so come e dove mettere le mani

ti ringrazio per l'interessamento e non appena riesco posto le foto sul thread nella sezione off

[Jaime]

Ok, è ufficiale! Dopo un mese di stop, ieri in palestra ho appurato di essere una *****ccia...
Che palla ragazzi, non riesco a tirare su niente di niente e in più mi vedo senza volume...
Aiuto....!!!

[Boromir]

Vabbé tu sei scusato perché eri in viaggio di nozze ma se un altro di BBH viene a LA senza andare in palestra ghe scavesso e gambe sora i zenoci {trad. gli fratturo le ossa delle gambe al di sopra delle rotule}

[Jaime]

Ebbene si, sono ancora tra i vivi! Ho passato quattro mesi con il dolore alla bassa schiena, tra osso sacro e prime vertebre, e nessun dottore mi ha saputo dire niente. Ho evitato sforzi che sovraccaricassero quella zona, ma ho continuato ad allenarmi, perdendo però tutti i miglioramenti che il santo stacco mi aveva dato.
Demoralizzato ho deciso che dovevo riprendermi, lontano dai riflettori.
Ho deciso di ritornare a scrivere e riprendere il diario, cercando di togliermi da questa testa di ***** che tutto può essere recuperato!

BB forever

[Jaime]

Come promsesso eccomi qua!

Oggi Dorsali e Spalle.

Trazioni dietro alla sbarra 1x27 (a corpo libero, voglio vedere dove arriverò). 1x14 - 5kg di sovrappeso - 1x10 10 kg di sovrappeso - tutte a 1' e 30''

Rematore con manubrio 3x8-7-6 40kg/42kg/44kg - 1' e 30''

Lat machine avanti 3x10-10-8 55kg/60kg/65kg - 1'


Alzate laterali 3x12-10-8 - 12kg/14kg/16kg - 1' e 30'' scarsi

Spinte manubri 1 braccio in piedi 3x8 - 16kg a manubrio

Alzate a 90° 3x10/8 - 10kg - 1'

[Jaime]

Today... Petto - Tricipiti -

Panca Alta Bilanciere 3x10-8-8 - 50kg/50kg/52kg - 1' e 30''

Croci Panca Alta 3x10-8-7 36kg/40kg/44kg - 1'

Spinte Manubri Panca appena inclinata 3x8 40kg/44kg/48kg - 1' e 30''

Cavi per petto basso 3x10/12 - 1'


Tricipiti alle parallele 3x15-12(5kg sovrappeso)-9 (10kg sovrappeso) - 1'

Tricipiti sulle panchette 3x10 40kg/45kg/55kg sovrappeso 1'

Tricipiti cavi 3x15/12 1'