Un paio di domandine

[°°sOmOja°°]

il senso di assumerli è proprio perchè vengano convertiti in glucosio al posto dei tuoi amminoacidi muscolari, agirebbero quindi da "falsa esca" per gli enzimi di gluconeogenesi.

poi che questo avvenga come piace a noi nella realtà non so dirlo.

[basù]

il senso di assumerli è proprio perchè vengano convertiti in glucosio al posto dei tuoi amminoacidi muscolari, agirebbero quindi da "falsa esca" per gli enzimi di gluconeogenesi.
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ecco... grazie somo.

Però allo stesso tempo se vengono convertiti in glucosio diventano il "combustibile" per l'attività, impedendo che lo siano i grassi...

[glutammico]

Chiaro, ed era per questo che prima dicevo " se vuoi fare cardio a digiuno devi essere a digiuno" pero' poi bisogna mettere sul piatto della bilancia e valutare se conviene piu' essere a totale digiuno o no.
Parlando in soldoni, di certo non fai cardio per bruciare pochi grammi, o pochissime kcal no ? quanti bcaa prendi ? 5-6-7 ? quante kcal vuoi che siano ? quanto penalizzano( o meglio per quanto sostituiscono ) l'utilizzo di grassi ?

[basù]

Certo, son d'accordo...

Ps.
Ai mods: scusate, mi rendo conto che il titolo non è per niente esplicativo...

[basù]

il senso di assumerli è proprio perchè vengano convertiti in glucosio al posto dei tuoi amminoacidi muscolari, agirebbero quindi da "falsa esca" per gli enzimi di gluconeogenesi.

poi che questo avvenga come piace a noi nella realtà non so dirlo.

Beh quindi non ha molto senso no?
Piuttosto, meglio prendere qualche gr. di glucosio o zuccherarsi il caffè, ma diventa paradossale visto il motivo del cardio a digiuno,
In ultima analisi... nah...

[°°sOmOja°°]

apparentemente sembrerebbe sensato fare come dici tu ma un minimo di neoglucogenesi c'è sempre (nel senso che gli enzimi per catabolizzare i tuoi muscoli ci sono e funzionano anche se a basso regime), per questo (almeno in teoria) i ramificati troverebbero comunque una loro utilità.
detto questo, personalmente nn ne utilizzo.