SETTIMANA 5/6
GIORNO 4/4



STACCO DA TERRA (sumo)


1/1/1/1/2/2/2/2 @ 115/115/115/115/105/105/105/105


STACCO DA TERRA (gambe tese)

4 x 8 @70




Osservazioni:

Allenamento ridotto all’osso, come tutti quelli di quest’ultima settimana, non voglio rischiare infortuni.
Bene le singole a 115 kg, malgrado il ginocchio.
Il prossimo, e ultimo, allenamento di stacco solo singole con 120 e 125.
Forse per le troppe serie e ripetizioni di avvicinamento, nello stacco a gambe tese non riuscivo più a tenere il bilanciere in mano per il dolore sui calli. Che schiappa