ma hai fatto una ricarica di cho?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma hai fatto una ricarica di cho?
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
In Warm-Up
no nessuna ricarica amico
cmq raga nn so ke pensare
nonostante i poki carbo, l'allenamento di ieri pesante oggi ho seguito la tabella di corsa ke mi ha dato il mio maestro
dovevo fare 10km blandi anche in 1 h piano piano
ho fatto più piano possibile e ci ho messo 46 minuti
in più ho fatto 100 piegamenti braccia, 4 serie di trazioni e addome
mi sento benissimo!
è la mia superpsiche o la dieta anke se povera è molto equilbirata?
Permessi di Scrittura
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