eccomi

non aggiorno i wo perchè domenica mi sono preso una piccola contrattura in mezzo alle scapole giocando a calcetto, nella posizione che scassa il ***** maggiormente
la stessa che mi era preso facendo curl col bilanciere tempo fa, solo moooolto più leggera

non voglio forzare perchè tra 2 domeniche ho la garetta di panca, non voglio riacutizzare che poi la salto ed ho buttato le settimane spese a panca 2xweek

sto già meglio, il dolorino è solo una puntina, vediamo se domani riesco spanco, poi rispanco sabato , e martedi/mercoledì l'ultimo wo prima di domenica