beh perchè con me ha funzionatoOriginariamente Scritto da Yal
Passi che sia un allenamento per perdere peso (perchè ovviamente di massa non ha niente!).. infatti si parla di deficit calorico nella dieta e allenamento per rimettersi in forma da un sovrappeso.. ma perchè complicarsi la vita così tanto??
Mi viene male solo a leggere tutte e dieci le settimane..
infatti è un'allenamento per chi non ha mai fatto niente prima e vuole incominciare con qualcosa di già pronto, so già che chi incomincia da zero gli viene mal di testa dopo 5 min che legge guide infinite su come programmarsi un'allenamento. e se prova qualcosa si spacca partendo subito da allenamenti di bb e perde subito la voglia di continuare. magari si informa e diventa autodidatta dopo, quando ha preso confidenza con strumenti e soprattutto con il proprio corpo.
E' un'esperimento comunque per questo lo ho postato, è stato scritto per alcune persone che mi hanno chiesto un programma simile a quello che avevo fatto io in fase di dimagrimento.
infatti chiedo consiglio prima di darlo a queste persone
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