
Originariamente Scritto da
BB3
un mio consiglio...se il tuo intento e solo quello di dimagrire e perdere peso i termogenici sono gli ultimi delle cose a cui pensare...inizia con una dieta ipocalorica .tapis 40 minuti a settimana ( e inutile correre 40 minuti di seguito ..io facevo 5 di camminata in salita e 5 di corsa ,5 di camm e 5 di corsa e cosi' via...A fine allenamento inserisci 15 minuti di cardio...
quindi dieta,allenamento,riposo che e molto importante e all'occorrenza integrare...e vedrai che avrai subito i risultati..
bevi bevi e bevi
acqua/the verde/caffe' amaro/ ottimo anche il peperoncino
ciao e a presto
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