IX° Campionato Italiano Assoluto di stacco da terra FIPL

[circle69]

infatti non vedo l'ora di ricominciare ad allenarmi e tornare in pedana
per intanto ho preso la decisione che salvo imprevisti andrò piu sabati possibile
a farmi seguire in una palestra seria, poi si vedrà
mi è anche balenato il pensiero di andarci sempre, pero mi ha subito frenato l'idea di dover affrontare ogni sera 45min di traffico per tornare dal lavoro (35km) + altrettanti per arrivare in palestra(12-15km), + passando da casa gli inevitabili 20' in cui mia madre mi racconta di come/cosa il gatto abbia mangiato

[ado gruzza]

Ciao,
ti ho visto in gara (mi hai visto senz'altro, ero quello che seguiva Zacros che mi pare tu conosca, e ho fatto assistenza mentre gareggiavi tu).
Secondo me hai un bel potenziale. E dal resoconto che hai scritto hai pure la mentalità e l'ironia giusta.
Domanda: ti stava dietro il mahatma. Abiti vicino alla sua palestra? se si, tempo e soldi permettendo vacci appena puoi perchè l'occhio di uno capace, e lui lo è, in questo sport fa tutta la differenza del mondo.
Mi raccomando non mollare ci servono personaggi un po' heavymetal in federazione.

[Cristianino]

Cmq Circle69 anche se tu non potessi andarci sempre anche una sola volta a settimana o un paio di volte al mese per farsi dare un occhio e magari per fare un test sono + che sufficiente per fare grandi miglioramenti

Continua così!!

Ciao

[circle69]

ciao ado ci siamo sicuramente incrociati, peccato non essere riuscito a congratularmi di persona per l'organizzazione stupenda
indubbiamente sabato tu avevi 1000000 di cose da fare e io facevo fatica a stare al mondo
ci becchiamo alla prossima
devo imparare tantissime cose, praticamente tutto di buono c'è che la voglia c'è ed è tanta
ora non mi resta che sfruttare le occasioni e il tempo che riesco a dedicarmi per questo scopo

@ cristianino grazie ancora per l'incoraggiamento e l'entusiasmo che con poche parole sei riuscito a dare

ps @ado ho iniziato stasera il programma pseudo sheiko che avevi postato sul sito di ironpaolo
http://www.dangerousfitness.fituncen...008/01/01/525/
con roberto abbiamo portato qualche piccola modifica "semplificando" un pochino
ovvero sostituendo i complementari con un 2° giro del movimento principale di giornata incentrandolo sul voume (es 5x5@65%)
per lo stacco ho scelto invece di lavorare sulle singole (12x1 al posto di 8x2) considerandomi (forse un pelo in maniera arrogante) intermedio

ok mi scuso per l'OT posto in maniera piu dettagliata sul diario