IX° Campionato Italiano Assoluto di stacco da terra FIPL

[.:überfranz:.]

che invidia... ieri parlavo con gold di Rieti... inizio a sentire la stizza, anche perche' non sono una sega in forma e sto anche aumentando di peso )cosa che non voglio fermare) e credo proprio di finire negli over 90 dove si riscaldano con 280kg... :S

[ungeheuer]

A volte ritornano..

Ciao a tutti!

Garone spettacolare organizzato alla grande. Classica gara da godimento continuo senza sosta, come solo una gara di stacco ben organizzata sa essere.
Complimentoni ad Ado, ragazzi lavoro magistrale. C'era il banchetto coi salumi tipici, caffè e ammazzacaffè, dolci etc etc. c'era pure il fotografo!

La mia gara è andata benone, sentivo che ero in una condizione buona per lo stacco già da giovedì scorso quando ho fatto l'ultimo allenamento e allora ho deciso di fare il "passo successivo": passare dalla mentalità da "neofita" alla mentalità "guerriero se va va, se non va fanculo". 225,240,250 che mi sono valsi un terzo posto che mi fa orgogliosissimo. Sono felicissimo anche per la mia squadra, perchè anche se siamo tutti "giovani" i passaggi sul podio iniziano ad aumentare, significa che stiamo facendo un buon lavoro.
Ovviamente è sempre un enorme piacere incontrare gli altri amici/combattenti, che figata ragazzi. Mi diverto sempre come un bambino e questa cosa è a tratti insipiegabile.





Sul canale della FIPL c'è già un mio video, ora ne faccio uno da mettere sul mio e poi linko tutto.


sul mio canale: http://www.youtube.com/watch?v=iBbeIhpkq14

sul canale FIPL: http://www.youtube.com/watch?v=vdDAdoIgdFg

Saluti&Baci

[°°sOmOja°°]

@luigi: bel resoconto.. Dio quanto ti capisco!
e cmq ti posso assicurare che sarà proprio la ricerca di QUESTE emozioni a farti desiderare di ritornare in pedana.. troppo bello!

[circle69]

infatti non vedo l'ora di ricominciare ad allenarmi e tornare in pedana
per intanto ho preso la decisione che salvo imprevisti andrò piu sabati possibile
a farmi seguire in una palestra seria, poi si vedrà
mi è anche balenato il pensiero di andarci sempre, pero mi ha subito frenato l'idea di dover affrontare ogni sera 45min di traffico per tornare dal lavoro (35km) + altrettanti per arrivare in palestra(12-15km), + passando da casa gli inevitabili 20' in cui mia madre mi racconta di come/cosa il gatto abbia mangiato

[ado gruzza]

Ciao,
ti ho visto in gara (mi hai visto senz'altro, ero quello che seguiva Zacros che mi pare tu conosca, e ho fatto assistenza mentre gareggiavi tu).
Secondo me hai un bel potenziale. E dal resoconto che hai scritto hai pure la mentalità e l'ironia giusta.
Domanda: ti stava dietro il mahatma. Abiti vicino alla sua palestra? se si, tempo e soldi permettendo vacci appena puoi perchè l'occhio di uno capace, e lui lo è, in questo sport fa tutta la differenza del mondo.
Mi raccomando non mollare ci servono personaggi un po' heavymetal in federazione.

[Cristianino]

Cmq Circle69 anche se tu non potessi andarci sempre anche una sola volta a settimana o un paio di volte al mese per farsi dare un occhio e magari per fare un test sono + che sufficiente per fare grandi miglioramenti

Continua così!!

Ciao

[circle69]

ciao ado ci siamo sicuramente incrociati, peccato non essere riuscito a congratularmi di persona per l'organizzazione stupenda
indubbiamente sabato tu avevi 1000000 di cose da fare e io facevo fatica a stare al mondo
ci becchiamo alla prossima
devo imparare tantissime cose, praticamente tutto di buono c'è che la voglia c'è ed è tanta
ora non mi resta che sfruttare le occasioni e il tempo che riesco a dedicarmi per questo scopo

@ cristianino grazie ancora per l'incoraggiamento e l'entusiasmo che con poche parole sei riuscito a dare

ps @ado ho iniziato stasera il programma pseudo sheiko che avevi postato sul sito di ironpaolo
http://www.dangerousfitness.fituncen...008/01/01/525/
con roberto abbiamo portato qualche piccola modifica "semplificando" un pochino
ovvero sostituendo i complementari con un 2° giro del movimento principale di giornata incentrandolo sul voume (es 5x5@65%)
per lo stacco ho scelto invece di lavorare sulle singole (12x1 al posto di 8x2) considerandomi (forse un pelo in maniera arrogante) intermedio

ok mi scuso per l'OT posto in maniera piu dettagliata sul diario

[Tonymusante]

che invidia... ieri parlavo con gold di Rieti... inizio a sentire la stizza, anche perche' non sono una sega in forma e sto anche aumentando di peso )cosa che non voglio fermare) e credo proprio di finire negli over 90 dove si riscaldano con 280kg... :S

fossi in te Franz, non mi farei proprio preoccupazioni inutili.
Innanzitutto perchè si tratta di un trofeo promozionale dove nessun over 90 si scalderà nè totalizzerà 280, in quanto quelli in grado di farlo, eventualmente, gareggeranno "specialist" +82.5; in secondo luogo perchè, sempre per lo stesso motivo di promozionalità, la categoria +90 è, talvolta e imprevedibilmente, meno folta e meno competitiva di quella -90.
Infine perchè trattandosi, credo, dell'unica gara di stacco senza titolo in palio, tra quelle ad alta diffusione, c'è modo di misurarsi, divertirsi ed è un bel primo passo per buttarsi poi in agoni maggiori
Se vuoi istituisco un premio speciale per chi dovesse risultare il primo tra gli italiani trapiantati ad Oslo...e non so chi potrebbe vincerlo
ciao

[.:überfranz:.]

hai ragione Tony
secondo me pero' ci dovrebbe essere una categoria per italiani a oslo che iniziano per la lettera ü e finiscono con la z ahahah...
sicuramente sono tutte paranoie mie, e' pur sempre la prima gara che faccio, e l'emozione c'e'. l'importante pero' e' farla questa gara, e io non vedo l'ora

[IronPaolo]

Ragazzi, scusate il ritardo della risposta, ho visto (e mi sono permesso di commentare) i vari video su youtube/PLitalia.

CHe dire... dei bei racconti, delle belle prove, dei Kg importanti e un movimento che cresce. Bravi, veramente. E' un piacere leggere di queste cose!

Mi è dispiaciuto non poter venire a vedere, alla fine avevo anche trovato un passaggio, ma poi... mi sono ammalato. Era destino. Però, in fondo, vedere una gara a cui non posso partecipare è qualcosa che mi fa stare troppo male

Perciò... meglio così!

Devo dire che veder gareggiare alcune persone mi provoca sempre quasi... una specie di commozione (non cerebrale eh ah ah ah)

Unge e Crono in particolare, ragazzi conosciuti anni fa quando di fatto iniziammo insieme.

Poi Zacros, Gagan, BigTime, Cristianino...

La dimostrazione che, in fondo, il PL è uno sport che basta volerlo praticare.

C.azzo, Unge ha tirato 250Kg ragazzi, duecentocinquanta eh...

[Titan]

Prima o poi verro' anche io maledizione!!

ma cosa posso fare io che peso 92kg alto 188cm che ho un massimale di stacco di 180kg???

No no non ci siamo!! E' come se un soldato dell'Impero Romano volesse competere con un Centurione!

Mi date botte mi date!!

Ci devo lavorare di piu'!!

Pero' vi dico una cosa, a seguito manifestazioni e leggere il vostro entusiamo e tutto quello che concerne queste gare mi fa' venire sempre piu' voglia di arrivare ai livelli sperati per poter entrare nell'agonismo!

Intanto a maggio volevo iscrivermi alla federazione e guardare qualche competizione!

Magnifico questo sport.. mi fa' rabbia la gente che non capisce e non comprende quanto bello sia.. secondo me tecnicamente superiore (e anche superiore come "acquisizione" di "qualita'" fisiche e mentali ERGO forza in primis, massa e benessere) di tutti gli altri.

Scusate l'intromissione!

Corrado

[ungeheuer]

Grazie Ironpaolo per i complimenti, me li prendo di cuore e mi danno molta motivazione. Si, tutto iniziò a Carrara 2006.

La prima gara FIPL che ho fatto pesavo 93kg alto 1.92 con un massimale di raw di 185kg.. Da qualche parte bisognava pur cominciare.. quindi Titan fai onore al tuo nick!

[Dimitry]

Eccomi di ritorno dalla mia prima gara di pl, bè che dire sono contento un pò di tutto, dall'organizzazione allo spettacolo fino alla mia gara e a quella di Bigtime.

Riconosco prima al volo facce note sui forums come lo zio Tattoos poi Tony Musante, il presidente Rossi che mi stringe la mano per la mia prima gara e poi mi farà i complimenti alla fine, vedo poi tanti plers che osservo solo nei video come EnricoPl, Cinghiale, Gagan, Sanasi, Albe e "l'immane" Pellizzoni.

Conosco finalmente Ado Gruzza, impegnatissimo per tutta la giornata, che passa a fare il salumiere fino al coach, poi ritorna bibitaro, poi ancora coach e tifoso dei suoi atleti...ci mancava solo che puliva i cessi e poi aveva fatto tutto


Che dire della mia gara, sono salito in pedana concentrato e tranquillissimo come in allenamento, volevo fare solo esperienza e ho fatto tre alzate tranquille: 190 OK, 207,5 OK e poi ho chiamato 212,5 anche questi vanno su tranquilli poi alla fine forse mi ricordo che sono ancora troppo un bber e ci aggiungo una "scrollata" di troppo e 2 giudici su tre mi danno nullo, va bè, va bene anche così per me.
Volevo fare una gara senza troppo stress, poi già dopo i 190 ho sentito tirare il dorsale dx sotto l'ascella per cui mi sono detto che non era il caso di fare colpi di testa. Però 220-222 li sento già miei, li avevo già nelle gambe e nella schiena, anche da alcuni test in allenamento risulta che li ho già.

Ecco i video, lo so qui sembra che li tiro su veramente alla maiala che più maiala non si può, però un 212,5 reale può essere un buon punto di partenza su cui lavorare:

http://www.youtube.com/watch?v=Y42Oo55E16Q&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=UAL9tzM1oT4&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=W8a2Oj4TO_U&feature=channel



Bigtime per me ha fatto un garone, 210, 220 e 227,5 kg saliti su come in ascensore, il ragazzo ha un potenziale che forse nemmeno lui si rende conto.

Ha una catena posteriore eccezionale, salta da fermo oltre i 70 cm….che significa che eroga già di gambe una putenza di circa 700 Joule (energia)….. I miei allenamenti di qualità, intensità e di attivazione nervosa si adattano alla perfezione su di lui, su ogni mezzo che gli propongo lui ha sempre delle reazioni eccezionali.

Anche lui è stato prudente nelle prime due alzate, poi appena fatta la seconda, mi fa: "non me ne frega niente, metti quel che ti pare"

Io ci penso un pò con cartellino e penna in mano, ma il giudice mi mette fretta e io d'istinto scrivo 227,5 kg, lui va in pedana e li alza tranquilli come le prime due alzate.. anche lui adesso vale molto di più.


Finite le nostre gare ci gustiamo le gare dei "giganti" e poi al ritorno porto Bigtime e il suo amico al ristorante di mio fratello a Bologna dove concludiamo degnamente la giornata con una bella cena.


Per il futuro vedremo, restando bbers panca e squat impongono cambiamenti forse un pò troppo profondi al training, mentre lo stacco si può sempre fare, sia io che Bigtime tempo 3 settimane e riusciamo a cavarci una sufficiente prestazione, poi col tempo può sicuramente diventare buona, ottima con il corpetto fino a diventare competitivi con i plers "veri".