.A 300gr di proteine non ci arrivo, poi vi posto tutte le percentuali dei nutrienti appena posso.
Per quanto riguarda il pre-WO mangio lo yogurt proprio per digerirlo piu' in fretta
eccome se ci arrivi a 300g .......ti ricordo che scrivi carne rossa o bianca a volonta........percio messa cosi le superi pure