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Discussione: Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

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  1. 08-03-2009, 12:04 AM #1
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    allenamento di oggi.

    panca seduta leggera
    8x5x 75kg

    3x10 spinte con manubri 20kg + manubrio
    tricipiti panca stretta 3x8x70kg

    bicipiti (in anteprima abbiamo incignato il 2009 ahahah) 3x10 20kg + bilanciere angolato.

    bene sono bello gonfio adesso.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  2. 08-03-2009, 12:24 AM #2
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    ci devo mettere anche una fotina perche' mi piace troppo questa, sono bello pompato, subito dopo l'allenamento scusate
    http://img16.imageshack.us/img16/4282/cimg0886.jpg
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 08-03-2009 alle 12:27 AM Motivo: ho levato la visione diretta perche' la foto e' enorme.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  3. 08-03-2009, 12:49 AM #3
    L'avatar di GOLD'S GYM
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    Incignato???
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  4. 08-03-2009, 12:53 AM #4
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    si'... incignato...
    http://it.wiktionary.org/wiki/incignare
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