Originally posted by arabafenice


Il post WO ha un riscontro scientifico: quella che viene chiamata finestra anabolica e la sintesi proteica rimane elevata per un minimo di 36 ore dopo l'allaenamento con i pesi. Trasucare questo dato e favorire il corpo nel recupero è un grande errore.

Il prenanna ha una funzione tampone verso il catabolismo notturno. POi lo puoi fare più o meno leggero ma che abbia utilità farlo è un dato di fatto. Anche a me rompe a volte ma ciò non toglie che sia utile.
NON SONO DACCORDO CON NESSUNO DEI PUNTI SU INDICATI!


La finestra anabolica è come S.VALENTINO per i fidanzati....una STON2ATA!


Ma scusa....un pasto completo dopo un ora dall'allenamento NON E' SUFFICENTE?!?!?

Sul prenanna POI........lasciamo PERDERE....se ne è discusso all'infinito.....se dopo un paio di ore dalla cena vai a DROMIRE CHE SENSO C'HA RIMETTERE IN MOTO IL MECCANISMO DIGESTIVO ?!?!?! Per inibire tutto il resto ?!?!?!

MAH!



Ciao Jarod