Va bene sull questione della prestazioni di picco MASSIMA e non replicabile...Però i 100kg non era un 1RM,o non lo erano più dopo i 110kg...Posso capire che i 110kg potevano anche non uscire,ma i 100kg li avevo fatti tante volte..erano quasi un 2RM.
Quindi mi da molto da pensare la cosa.
Cioè alla fine dall'allenamento seguito,ho capito:
-ho aumentato la resistenza su range di 4-6 reps
-ho trovato un setting che mi da un minimo di stabilità
-ho,almeno apparentemente,perso nei carichi submassimali e massimali