In forma in 10 settimane

**nemoe343** · 07-03-2009, 06:20 PM

se vede uber questo allenamento ho idea che si altererebbe parecchio...!!!

cmq la fonte è:

http://www.illudersi.di.andare.su.di...n.sta.roba.com

**Yal** · 08-03-2009, 04:49 PM

Passi che sia un allenamento per perdere peso (perchè ovviamente di massa non ha niente!).. infatti si parla di deficit calorico nella dieta e allenamento per rimettersi in forma da un sovrappeso.. ma perchè complicarsi la vita così tanto??

Mi viene male solo a leggere tutte e dieci le settimane..

**hk4life** · 10-03-2009, 11:58 AM

Originariamente Scritto da Yal

Passi che sia un allenamento per perdere peso (perchè ovviamente di massa non ha niente!).. infatti si parla di deficit calorico nella dieta e allenamento per rimettersi in forma da un sovrappeso.. ma perchè complicarsi la vita così tanto??

Mi viene male solo a leggere tutte e dieci le settimane..

beh perchè con me ha funzionato

infatti è un'allenamento per chi non ha mai fatto niente prima e vuole incominciare con qualcosa di già pronto, so già che chi incomincia da zero gli viene mal di testa dopo 5 min che legge guide infinite su come programmarsi un'allenamento. e se prova qualcosa si spacca partendo subito da allenamenti di bb e perde subito la voglia di continuare. magari si informa e diventa autodidatta dopo, quando ha preso confidenza con strumenti e soprattutto con il proprio corpo.
E' un'esperimento comunque per questo lo ho postato, è stato scritto per alcune persone che mi hanno chiesto un programma simile a quello che avevo fatto io in fase di dimagrimento.
infatti chiedo consiglio prima di darlo a queste persone

**hk4life** · 10-03-2009, 12:08 PM

Originariamente Scritto da sociopatico

se vede uber questo allenamento ho idea che si altererebbe parecchio...!!!

cmq la fonte è:

www.illudersi.di.andare.su.di.massa.con.sta.roba.c om

forse ti sbagli la fonte è:
http://www.non.è.per.massa.ma.per.di....al.giorno.com

**nemoe343** · 10-03-2009, 01:17 PM

passare una scheda è il piu grande atto di ignoranza possibile.
nel senso che come si puo pretendere di passare un allenamento se cosi si puo chiamare a uno che i pesi li puo usare solo per tener ferme le porte??

bisogna per prima cosa che qui ne da nessunaltra parte praticamente non ho visto fare è farsi visitare andando alla ricerca di ernie e paramorfismi.e tu dai una "scheda" a casone tra la gente???
fidati..lascia stare...

**hk4life** · 10-03-2009, 01:45 PM

Forse hai ragione. infatti ho chiesto prima di darla, come ho già detto.
Non pensavo che generasse tutto questo, scrivere una cosa del genere, io mi sono fidato della mia esperienza personale. Ho iniziato senza troppe pretese e facendo quello che riuscivo, nessuna ernia (anche se di famiglia) mi ha bloccato. Forse non tutti capiscono cosa vuol dire discendere da un'altra classe genetica

.

**hk4life** · 10-03-2009, 03:24 PM

A questo punto vi chiedo se qualcuno di voi (a pate me) ha mai provato uno di questi piani (simili al sopracitato) tipo mensworkoutguide??? forse sbaglio ma li trovo più vari e stimolanti per qualcuno che vuole dimagrire e non vuole o non può andare a correre tutti i giorni §-92 (ci avevo provato, ma non potevo xke il peso in più mi causava infiammazioni ai tendini e talloni)

chiedo umilmente perdono per la blasfemia

lo so che non è bb

**nemoe343** · 10-03-2009, 07:33 PM

ci tengo comunque a precisare che nelle mie frasi soprascritte non c'era nessuna intenzione di offendere...sia chiaro..ho solo esposto chiaramente i fatti come li penso e come stanno nella maniera piu razionale possibile.e in qualche spazio ho ironizzato per drammattizare.
i metodi gia pronti e le schede prestampante sono dannose in certi casi o comunque danno una linea di massima al lettore...io le trovo inutili
basta guardare quella che mettono ogni tanto su sport week o sun menhealth.
oddio non dico che non funzionino...potrebbero anche farlo...ma il piu delle volte sono fatte proprio alla c a z z o....non so se ho reso l'idea...

**hk4life** · 10-03-2009, 10:50 PM

Si, hai ragione! Difficilmente consiglierei a chiunque quello che ho fatto io

. Non mi sono offeso, no problem

. Si hai reso l'idea. Con me ha funzionato, effettivamente per un periodo perchè ha velocizzato il metabolismo, ma poi mi sono fermato!!
Quello che mi chiedo, a questo punto, e se c'è un modo "ibrido" o alternativo testato e programmabile per sostituire il classico cardio in fascia lipolitica o l'impossibile (non funziona un gran che) HIIT per bruciare?!?! Forse l'allenamento tipo arti marziali? O il caveman training?... ...si mi rompo le scatole a correre fermo su un rullo per 1 ora... e poi magari se trovo qualcosa di alternativo oltre a bruciare magari miglioro in agilità o che so io...