Non ho nessuna gara imminente o simili.Vorrei solo avere un massimale stabile da prendere come riferimento sia per il calcolo delle %,sia come indicatore di "progresso" dell'1RM...Non mi sembra di voler fare una cosa tanto strana.
Se oggi come oggi,a seguito del test di ieri,dovessi considerare di aver sollevato 90kg,dovrei appurare che il mio 1RM è di 90kg e che quindi sono retrocesso a 5 mesi fa.
Forse sono troppo esigente ed estremista..boh.