Cutting weight (la storia del pt incompetente)

**andyn** · 07-03-2009, 03:00 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

p.s.
tè verde, sauna, sudorazioni profuse varie... sono da limitarsi (o da evitarsi il + delle volte) agli ultimi 2gg

ciao,
scusa, per quel che riguarda il tè verde, se uno ne fa un uso abituale, si ritrova con una ritenzione idrica nella norma, non aumentata?
cioè voglio dire:
- all'inizio perdi liquidi
- poi avrai un ripristino, con eventuale rimbalzo (cosa che ho notato anch'io con saune o con attività aerobica prolungata e abbondante sudorazione)
- in caso di rimbalzo (e qui è la domanda), si ha poi un ritorno ad una situazione di normalità, o si prosegue con una ritenzione idrica aumentata?
grazie

**KEN SHAMROCK** · 07-03-2009, 04:01 PM

altra cosa
i giorni che mi alleno di pomeriggio la sera tolgo le patate o le carote sostituendole con pane integrale oppure 2 frutti al posto di uno o legumi che ne dite?

nei giorni di riposo invece tengo solo un frutto e la verdura

ok?

**KEN SHAMROCK** · 07-03-2009, 10:39 PM

up

**KEN SHAMROCK** · 08-03-2009, 07:17 PM

raga, stamattina "già" 80.9kg

come va con la dieta? nn mi avete ancora risp

**KEN SHAMROCK** · 10-03-2009, 08:44 AM

raga come mai domenica mattina stavo 80,9 e stamattina sto 82,5kg ho paura di queste oscillazioni di peso

**phoenix1927** · 10-03-2009, 06:32 PM

ma hai fatto una ricarica di cho?

**KEN SHAMROCK** · 10-03-2009, 06:42 PM

no nessuna ricarica amico

cmq raga nn so ke pensare

nonostante i poki carbo, l'allenamento di ieri pesante oggi ho seguito la tabella di corsa ke mi ha dato il mio maestro
dovevo fare 10km blandi anche in 1 h piano piano

ho fatto più piano possibile e ci ho messo 46 minuti
in più ho fatto 100 piegamenti braccia, 4 serie di trazioni e addome

mi sento benissimo!

è la mia superpsiche o la dieta anke se povera è molto equilbirata?