Skin's Development

**LaBresciaUltras** · 06-03-2009, 01:07 PM

ecco invece il dietro..che purtroppo credo sia abbastanza meno sviluppato rispetto al davanti...

**SuperTizio** · 06-03-2009, 01:21 PM

mi pare che dall'ultima foto sei già migliorato!

il back è + liscio.. io nella mia ignoranza

vedo che hai spalle e braccia un pò + avanti mentre l'ampiezza e lo spessore della schiena mancano.. forse è anche la posa.. non saprei.. asd

**LaBresciaUltras** · 06-03-2009, 01:50 PM

Bona Caro ! Si è vero,ho ripreso quello che avevo perso tempo fa..migliorando di netto dall ultima foto. Hai ragione, le braccia e spalle sono piu avanti..infatti saranno emmm 4 mesi che non alleno la schiena per problemi di ehhh come ***** se dice..postulazione credo..ma la prossima settimana o forse addirittura oggi ritornernò ad allenarla...

**SuperTizio** · 07-03-2009, 11:59 AM

postulazione????

vabbè... comunque allenala la schiena!! dovresti riuscire ad allenare tutti i gruppi muscolari e la schiena sarebbe utile allenarla di più delle varie spinte.

**LaBresciaUltras** · 07-03-2009, 02:19 PM

Me pare che sia postulazione..auaauau non ma non metto le palle sul fuoco...Comunque si, dalla prossima settimana rintrodurrò la schiena.
Un giorno la allenerò con un stacchi,rematori e trazioni...e un altro ci farò un richiamo con dei complementari piu leggeri...

**phoenix1927** · 07-03-2009, 03:38 PM

forse deambulazione?

**LaBresciaUltras** · 08-03-2009, 02:20 PM

Quello che me seguiva era un'osteopata.....non credo de ricordà che fosse deambulazione...

...Oggi partitozza a calcetto, dopo na serata abbastanza tostarella...

**LaBresciaUltras** · 31-03-2009, 08:44 PM

Ieri workout spalle e addominali :

Distensioni Bilancere Sopra La testa Seduto 3*6-6-8-8@50-50-48-48 Contento nell averlo introdotto,ma avrei potuto spingere di piu.

Rematori Presa Larga Bilancere 3*8@ 40-40-40 .Non mi piace affatto i polsi mi danno una scossa esagerata...

Alzate Laterali 3*8@20-20-20

Alzate Frontali 3*8@20-18-18

Tirate Al Mento 3*12@44-44-44

Oggi ho forti dooms alla parte superiore della schiena,e non penso quindi di allenare quest ultimo muscolo proprio oggi. Aspetterò domani...

**LaBresciaUltras** · 04-04-2009, 03:13 PM

Settimana d'allenamento che si ferma alle spalle. Avevo una ghiandola gonfia sotto il mento a sinistra...cosi ho deciso di non fare sforzi ne sudare... Si riprende lunedi visto che ora è praticamente scomparsa.