recupero snc

[andyn]

non so risponderti
hai fatto qualche ricerca? (link?)

allora... o ho letto qualche altra fonte che non ritrovo o mi sono sbagliato, cmq queste parlano tutte del miglioramento del recupero (non esplicitamente del snc), anche se non indicano gli studi...()
cito da qui:
http://www.lineaecontrollodelpeso.it...ng-tonico.html
"Studi condotti su sportivi hanno dimostrato un netto miglioramento dell'efficienza nell’attività sportiva, con diminuzione della produzione di acido lattico e di acido piruvico, la riduzione dei livelli di acidi grassi liberi nel sangue, l'aumento del consumo di ossigeno e della funzionalità respiratoria e la diminuzione del tempo necessario a ricuperare dopo prove atletiche massimali."
e da qui:
http://www.pharbenia.it/ebbsc/cms/it...e/Ginseng.html
" Alcuni studi condotti sugli sportivi hanno accertato un notevole miglioramento delle prestazioni aerobiche dovuto a diminuzione dell’acido lattico, ad aumento del consumo di ossigeno e della funzionalità respiratoria e a diminuzione del tempo necessario per recuperare le energie dopo prove atletiche intense, con un miglioramento complessivo dell’attività psicofisica."

anche su wikipedia si parla di un aumento del recupero in generale: http://it.wikipedia.org/wiki/Panax

in ogni caso non è che mi abbiano convinto troppo...

[andyn]

gli aminoacidi ramificati sono ottimi per il recupero dell snc .mentre si evidenziano sempre le proprieta' di recupero muscolare degli aminoacidi(?) , ci si dimentica che i ramificati sono ottimi per diminuire la stanchezza mentale .

ma a che dosaggi? intendi utilizzati post wo?

il ginseng ed il guarana' sono stimolanti ,che come la caffeina hanno poi l'effetto down.

sì cmq come accennavo sopra il ginseng sembra migliorare il recupero. ma quindi anche tu pensi che gli stimolanti del snc ne peggiorino il recupero?

comunque sul recupero mentale non si e' mai approfondito l'argomento sul forum .

beh qualcosa si è detto c.a la glutammina o la rhodiola rosea per esempio (almeno per quello che mi è capitato di leggere)

grazie, ciao.

[°°sOmOja°°]

@andyn: "diminuzione del tempo necessario a ricuperare dopo prove atletiche massimali." si riferisce al recupero tra le serie, visto che è un eccitante.