Per fare si potrà anche fare, ma ala fine poi ne vale la pena?

Partiamo dal fatto che nessuno ci paga per andare in palestra e un impegno di 2 volte al giorno direi che è abbastanza gravoso, senza contare che se uno lavora è quasi impossibile.

Considera poi che programmare per una split di due volte al giorno è abbastanza difficile perchè si deve dosare bene volume e intensità per evitare di fare troppo o troppo poco, ci vuole una buonissima conoscenza di se stessi.

Ci sono metodi funzionali, con meno sedute, anzi più facilmente gestibili nel tempo, che alla fine è quello che porta risultati, ripetere le cose tante volte nel tempo, se fai una split e duri un mese non ottieni nulla, è + facile invece perseverare con 3-4 allenamenti alla settimana.

Infine, una split da + allenamenti la vedo + per un avanzato che ha già raggiunto tanto con 3-4 alenamenti a settimana uno agli inizi ritengo che non ha necessità di un tipo di allenamento di 2 volte al giorno.

Poi ognuno fà quello che vuole, ma un allenamento da 2 volte al giorno non lo vedo una cosa perseguibile nel tempo.

Ciao