heavy duty e tabella rivista

[mariuttìll]

Non mi sembra il posto piu' adatto per chiedere pareri sull'heavy Obelix in questo forum ci sono molti detrattori di questo sistema principalmente per ignoranza (nel senso che ignorano l'evoluzione di questo metodo).
Quella comunque è tutto fuorche' una tabella heavy duty.
ciao

sono d'accordo...evita i soliti 3x8 e aggiungi serie in stripping e quelle in rest pause,per raggiungere lo sfinimento muscolare e una elevata intensità sono perfette

[Ten. Kawalsky]

quando è stato aperto questo thread io ero in secondo superiore