io ho provato a fare un periodo di forza ma a stare nelle 3-4 ripetizioni non ce la faccio, l'esecuzione fa a farsi friggere e diviene tutto un cheting e nel caso specifico della panca piana non ci riesco proprio.
ma scusa che vuol dire...si vede che usi un peso eccessivo...le cose vanno imparate e fatte con calma