un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[menphisdaemon]

3 BW di stacco..è bene o male in linea...

[°°sOmOja°°]

a me sembrano pochini ma l'importante è vedere che qualcosa si muove nella direzione giusta

[twins]

a me sembrano pochini ma l'importante è vedere che qualcosa si muove nella direzione giusta

pochini??? smettila ti prego!!

[menphisdaemon]

No, io penso di aver capito cosa intende: se quando pesava 5 Kg in meno faceva 210, salendo di peso vorrebbe tirare + di 3 BW sennò tanto vale non salire in categoria...non so se interpreto male il tuo pensiero Claudio...

[GOLD'S GYM]

Claudio ma è morto il padre?Cioè quel vecchietto che aveva il bastone o stampella?Non ricordo bene...mi spiace,perchè a parte tutto,in quella palestra mi sono divertito molto e ho imparato lo stacco...andavo e vado pazzo per quella pedana...Cmq tornando in 3d...

Benone lo stacco,anche se tu sei incontentabile La panca procede e caspita quel rematore!Insomma sei tornato l'animale di sempre (anche se lo sei sempre stato!).
Bravo davvero.

[Teo86]

bello stacco

la panca ormai è ripresa al 100% mi pare di capire

[°°sOmOja°°]

ciao ragazzacci!!

@Twins: maledetto.. parli tu che sei un bronzo di riace e ti vedi un cess.o

@menphis: hai interpretato correttamente il mio pensiero,
oltretutto dopo 5 anni di allenamento penso dovrei fare ALTRI pesi
è sicuramente vero che valgo + di 220kg dopo uno scarico ma si tratta comunque di briciole.
non mi interessa essere il + forte del quartiere, vorrei essere competitivo in categoria.

@Gold's:
si, proprio lui.
ieri cmq mi sentivo discretamente in forma ed una cosa che ho migliorato con questo tipo di allenamento è la capacità di allenarmi pesante in panca anche dopo uno stacco o squat bello intenso (una volta dopo il max di stacco sarei tornato a casa )

@Teo86: sicuramente nn sono al 100% ma mi ci sto avvicinando gradualmente
solo che questo tipo di allenamento mi sta portando, credo, ad un altro 100%, un pò diverso (come modo di eseguire la panca per via del diverso bilanciamento muscolare)
la sett. prox comincio il nuovo programma di 3 week impostando il MAX di panca a 140kg