Full body ridicolo

[stefanopunk]

io prima con la FICO mantenevo questo tempo, quando proprio non ce la facevo aspettavo un minuto

all'inizio è un allenamento devastante ma dopo un pò ci si abitua sia agli esercizi che portano via molta energia sia ai tempi di recupero

cmq la scelta degli esercizi va bene?

per l'energia stavo pensando la creatina ma qualcuno mi ha parlato di destrosio...è veramente utile?

scusa ma hai mai fatto un test dei massimali?
e se si quanto spingi?

[sinedie]

certo che l'ho fatto il mio massimale per esempio alla panca è di 103 kg

io carico 80

[stefanopunk]

allora complimenti...