A prte che abbassa il tono Charles Glass dei poveri
Non mi sembra nè di aver alzato il tono nè tanto meno di aver offeso nessuno a differenza tua....

poi chi ti hab detto che bisogna mangaiare PER FORZA 1,5 gr di proteine per kg???
Leggendo in giro sul forum mi sembra che venisse detto di stare tra 1 e 1,5 grammi di proteine per Kilogrammo di massa magra....

Poi io mi guarderei in giro prima di dire "sono pronto per l' Olympia..."
Era in senso sarcastico... dato che con i miei 65 non vado proprio da nessuna parte....

Comunque ho commesso un errore: il totale di grammi di proteine nobili che ingerisco sono 95 che in rapporto a 1,5 grammi di proteine fanno 63,5 kg di massa magra su 65 di peso corporeo.... quindi secondo me troppo alte, ma sicuramente non sarai concorde.....
Saluti