sono tutti e due faticosi...e se avessi la scheda divisa decemntemente potresti farlo...ma in full body non credo proprio...io darei la priorià agli stacchi e subito dopo ci metterei lo squat...sempre e in ogni caso...
potrebbero anche essere pesanti ma io li metto insieme...qua devi curare bene l'alimentzione e prendere creatina e ribosio a manetta...necessitano tanta energia...da tempo al corpo di recuperare ero...se fai squat e stacchi nello stesso giorno aspetterei un bel po prima di ripetere l'allenamento...sono due es che utilizzano molti muscoli...