Ma sono così fondamentali?

[user_del87452]

dipende per quanto tempo smette...e cmq ribadisco per la milionesima volta che QUALUNQUE cosa tu faccia, in qualunque campo, se non la tieni in esercizio o non la coltivi, la perdi.
Vale per allenamento in qualunque sport, diete, studio, lavoro...

...e quando la ricominci non ripartirai dal livello iniziale o da zero, in quanto i muscoli (o più in generale tutto l'organismo e la mente umana) hanno memoria...

[nemoe343]

gli integratori si chiamano cosi perche vanno integrati ad un allenamento e a una dieta sana ed equilibrata...e vanno presi con coscienza....anche io all'inzio nn volevo saperne di prender neanche le proteine...questo era dato dalla mia ignoranza...se non sapevo bene come funzionavano e non le prendevo...
e questo dovrebbe farlo molta gente...se non si sa come funziona una sostanza e il dosaggio...meglio lasciar stare...non sono pillole magiche...e non vale neanche la regola piu ne prendo meglio è...

prima ci si informa si chiede si vede e dopo si inzia...ma se al giorno supponi di dover introdurre 200 gr di proteine e 200 g di carboidrati...
non è che ti nutri esclusivamente di proteine in polvere...o di carboidrati solubili...