no non sono fondamentali...come te ho scelto di non usarne.

Sinceramente credo che per fare uso di integratori traendone dei vantaggi bisogna prima di tutto avere una grande conoscenza dei meccanismi biologici che pochi hanno e in palestra vedo tanta gente che "si cala" quello che gli danno senza un minimo di informazione e a quel punto diventa solo uno spreco di denaro.