stacco

oggi ero stanchissimo.
ho fatto una sessione veloce di stacco con 120 2x3 e 130kg 6x3
facili, ma ero cotto.

lo squat lo devo fare piu' distaccato dallo stacco, a questo punto credo di fare
squat-panca-stacco

con richiamino per panca al limite, ma gli altri li lascio con la monofrequenza, altrimenti non reggo.
l'inguine mi rifa' un po' male, maledetto squat di ieri.