molto spesso la tautologia aderisce perfettamente alla verità:
integratore è ciò che serve a integrare
fondamentale è ciò che sta a fondamento
Gli integratori non sono fondamentali, servono solo ad integrare una dieta incompleta. Ergo se la tua dieta va bene non occorre integrare nulla.
"Fondamentale" è una dieta corretta e l'allenamento (guarda caso solitamente si considerano "fondamentali" panca, stacco e squat).