con cifosi o accenno di cifosi non dovresti proprio farlo lo squat...prima cura l'accenno lavorando su piccolo pettorale e schiena e poi inizia a fare squat....
cmq la meglio è sulla smith...il moviemnto è giudato e piu sicuro...occhio alla schiena e all'esecuzione...se lo fai perfetto e dico perfetto e con carichi nn eccessivi potrestio anche farlo....