Foto vincent.simeone

**SeNsHi** · 12-02-2009, 08:59 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Mhà... Io credo che: anche se hai i fianchi "larghi", se ti tiri a dovere poi un bel pò di muscolo ci stà bene anche li... E nn dimentichiamoci che il nemico numero uno del grasso è il muscolo, il quale ci fà aumentare il metabolismo basale... Cmq, prova e trai le conclusioni...

il fatto è k i fianchi larghi non sono caratterizzati da grasso, ma proprio dalla struttura ossea... quindi mettendo ancora muscolo lì si rischia di eccedere...

**andyn** · 13-02-2009, 04:22 AM

ma no è il grasso...
cmq se metti muscolo sotto al grasso il volume complessivo aumenta ovviamente.

**vincent.simeone** · 22-02-2009, 03:06 PM

Originariamente Scritto da glutammico

No, solo in pubblico, la vediamo tutti assieme, nel caso. E' un forum, te l'ho gia' detto..... anche perche' non so se ti e' chiara la mia posizione, ma non mi sei simpaticissimo. L'unico lato positivo che noto e' che non porti rancore e ti calmi tanto velocemente quanto ti infiammi.
Non togliere ne panca ne squat ( perche' la panca poi ... )
Pero' gli squat allenali come per la forza....cerca di non mettere muscolo ( non contrattile ). Fai sigole doppie e triple. Fai salire il testosterone e l'adrenalina ( per quella dovresti allenarti senza spotter e senza p.rack, pero' poi piu' che "asciutto in basso" ti ritrovi "secco a terra " )

Ciao Glutammico, non ho postato in tutti questi giorni xkè ho studiato x un esame x l'uni , Mi potresti fare un esempio di come faresti tu su Squat e Stacchi ???