Di ritorno quì...

[ma_mary]

Ciao, io sono qui da poco e nn ti conoscevo prima, ma ti do il benvenuto e ti faccio tanti auguri per te e per il bimbo!

[vitrum]

Grazie per i ringraziamenti, lalla, ma quando posso essere utile sono contento.
In effetti la tua dieta è proprio inguardabile. Perché tutte queste proteine? Mancano i carboidrati!
E’ possibilissimo ritornare ad una pancia soda, ma così rischi di stressare l’organismo e ottenere il risultato opposto a quello voluto.
La tua deve essere una dieta equilibrata leggermente ipocalorica che ti permetta di perdere gradualmente il grasso in eccesso e nello stesso tempo di aumentare, sempre gradualmente, l’intensità dell’allenamento in palestra. Sono i carboidrati che ti consentono di spingere con lo squat non certo le proteine!
Vieni da una gravidanza e non hai certo bisogno di stressarti con una dieta iperproteica, anzi devi riportare il tuo fisico alla normalità e l’unico stress che ti puoi permettere è quello dell’allenamento, ma dopo di questo solo relax.

Ciao,
Vitrum

[lallapa84]

Carissimo amico Vitrum,
cavolo se hai azzeccato!Non solo vengo da una gravidanza,ma da ben 7 mesi d'allattamento..insomma sono decisamente stressata,a volte dimentico anke di mangiare.
Sì,aumenterò i carbo!Intanto l'allenamento continua a dare i suoi primi frutti,la pancia già è molto molto migliorata,più tonica,più sù.E allora ringrazio il Cielo x avermi dato un fisico comunque atletico,son bastate comunque poche sedute d'allenamento!Ti farò sapere come và. Ti abbraccio,lalla

[tattoos]

Carissima !

Quando è stato il lieto evento ?

[lallapa84]

Ciao carissimo,felice di rincontrarti...!!!Il lietissimo evento è stato a maggio.
Un abbraccio

[vitrum]

Cara Lalla, perché non riprendi il diario? Così lo commentiamo insieme.

Ciao,
Vitrum

[Uma]

Grazie per i ringraziamenti, lalla, ma quando posso essere utile sono contento.
In effetti la tua dieta è proprio inguardabile. Perché tutte queste proteine? Mancano i carboidrati!
E’ possibilissimo ritornare ad una pancia soda, ma così rischi di stressare l’organismo e ottenere il risultato opposto a quello voluto.
La tua deve essere una dieta equilibrata leggermente ipocalorica che ti permetta di perdere gradualmente il grasso in eccesso e nello stesso tempo di aumentare, sempre gradualmente, l’intensità dell’allenamento in palestra. Sono i carboidrati che ti consentono di spingere con lo squat non certo le proteine!
Vieni da una gravidanza e non hai certo bisogno di stressarti con una dieta iperproteica, anzi devi riportare il tuo fisico alla normalità e l’unico stress che ti puoi permettere è quello dell’allenamento, ma dopo di questo solo relax.



Sei un grande, poche volte ho sentito cose cosi sensate da un bb

































Ciao,
Vitrum

[vitrum]

Grazie Uma.
Nel bodybuilding come in tutto quello che occorre è solo un po' di buon senso.

Ciao,
Vitrum