Grazie per i consigli.. si i calcoli delle pro sono più o meno giusti, i carbo sono tanti è vero ma visto che non riesco a prendere peso avevo pensato di aumentarli mettendole la sera dopo l'allenamento e nello spuntino, i biscotti avevano lo stessa funzionalità, aumentare un pò il peso ma credo che verranno sostituiti con della frutta secca. Ogni tanto le uova riesco a farle la mattina... mette i fiocchi d'avena in un due dita d'acqua e poi ci metto gli albumi e giro fino a quando non prendono consistenza.. qualche goccia di tic e un po di cacao amato e sono buonissime. Ma di solito ho poco tempo la mattina.. :/
Per il Cobaforte che ne pensate? Ho letto molti post... ma il mio motivo era anche l'anemia mediterranea(niente di grave pochi globuli rossi quando cambia la stagione)....
Grazie ancora dei consigli....
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