"Ah! Assumo 30 gr di PROTEINE al giorno (senza seguire nessun parametro , ma solo perchè seguo ciò che c'è scritto sulla confezione .)"

che tristezza questa frase..

scusa ma che risposte ti aspetti da questo thread?

leggi un pò il forum! c'è il "cosa quando perchè" in evidenza proprio in questa sezione!