Il diario di...marcoevfurn!

[lipidiman]

si dal video si vede ke quella a 145 è venuta male, lo stacco invece mi sembra molto buono ma nn era meglio metterlo ad altezza regolare ? mettendolo + basso cosa stimoli d + ?

[marcoevfurn]

Lo stacco sui rialzi serve per migliorare la parte iniziale del movimento, data la posizione sfavorevole se non usi i femorali il bilanciere non sale.
Io sono forte di schiena e meno di femorali, quindi vado a lavorare sui miei punti deboli partendo da più in basso.

[VPower]

vabbè dai i 145 di squat non sono così male secondo me!
nel box a parte le ultime due molto più pulito dell'altra volta

[marcoevfurn]

vabbè dai i 145 di squat non sono così male secondo me!
nel box a parte le ultime due molto più pulito dell'altra volta

Eh insomma... Mi da fastidio che sia sottodimensionato rispetto allo stacco, dovrei avere almeno una singola fatta bene a 165/170 Kg però adesso come adesso non riesco a reclutare bene i femorali.

[VPower]

vabbè ma certo è da migliorare.. dico solo che non mi sembrava così pessimo!

[marcoevfurn]

vabbè ma certo è da migliorare.. dico solo che non mi sembrava così pessimo!

Si, effettivamente ne ho fatti di peggio!