ma il voglio e dico voglio nn è arrogante ... nel senso piu consigli date e piu mi fa piacere. ma la scheda che ho detto io.. la seconda quelli con quasi tutti pesi. come la ordino? petto trici- bici skiena e gambe add e spalle? in che ordine gli es..?
ma poi posso andare in plestra tutti i giorni? ho letto che i muscoli crescono a riposo. porta solo svantaggi andarci tutti i giorni?