Citazione Originariamente Scritto da pigall Visualizza Messaggio
Allora, secondo me puoi fare cosi:
nitrix: 3 cp pre colazione . 3 cp pre pranzo, 3 cp pre cena ( se pesi + di 90 kg fai 4 cp a botta)
no - xplode: prendilo solo pre wo 45 minuti prima, inizia con 1 scoop poi ti regoli fino a 3 ( x esperienza personale posso dirti che è molto forte, lo senti molto, quindi attento a non esagerare, potrebbe portare insonnia)
cell mass: io lo utilizzarei solo post wo. Appena finito di allenarti prendi 2 scoop di cellmass(sono in tutto 32gr)
e dopo 30 minuti prendi il true mass, ma 20 gr sono pochi, devi fare minimo 50-60 gr.
x il nitrix faccio 3 pre-colazione, 3 pre-pranzo e 3 pre-nanna, a stomaco vuoto logicamente aspettando una mezz'ora x mangiare dopo aver preso le cps.
x il no-xplode ho dei dubbi:
sono passato da 1 (20 gr.) a 2 scoop e quindi dal diluirlo dai 180 ai 380 ml., e lo prendo un 35/40 min. prima del wo; solo che è quasi mezzo litro e non so se mi conviene sorseggiarlo tutto insieme o magari iniziare 45 min. prima e finirlo dopo un 20 minuti. Inoltre mi guardo bene dallo shakerarlo e cmq anche solo usando un cucchiaio per girarlo, cmq mi viene fuori abbastnza schiumoso.....
commenti???