über foto, sottotitolo: saro' migliorato un po'?

[Tonymusante]

ma...
stasera mi sono fatto un paio di foto, era tanto che non lo facevo...
...........................................
ma... un po' e' la luce favorevole, un po' le foto in bianco e nero, ma insomma eccole qua.





che ne dite? potrei assomigliare vagamente ad un atleta di forza?

mi soffermerei sul pregevole tentativo di antichizzazione .......
quella immagine poco elaborata, l'ambientazione volutamente non curata, il bianco e nero, lo sfondo semplice ma non definito, l'atleta al natural senza fronzoli con la figura tagliata, alcuni particolari........ha qualcosa di "old style";
mah, che aggiungere.... direi che può lontanamente ricordare Tommy Sansone, Mr. America - mi pare - degli anni '50

[axel11]

Complimenti uber...le braccia sembrano più di un 39 ....dalle scorse foto sei migliorato molto








p.s.....la bf???

[.:überfranz:.]

tony ahahah, ma chi e' sto tommy sansone? ora lo googlo

ok, ban per axel11 che mi ha chiesto la bf

[Tonymusante]

tony ahahah, ma chi e' sto tommy sansone? ora lo googlo
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ehhhh, ahimè! Se, tra le mie attitudini, l'informatica avesse un valore pari a quelle di logorroico, grafomane e leguleio posterei una foto, ma purtroppo...non avendo scannerizzatori o affini
Non che il tipo ti somigli particolarmente - intendiamoci - però è tra le più antiquate foto in posa di BB che possiedo : ce l'ho su di un numero di "Cultura Fisica" di oltre 40anni fa [839]

[.:überfranz:.]

si' si' l'ho trovato... che dire, non mi assomiglia molto (magari, caspita, ha un fisico...) pero' sono le foto che mi piacciono di piu', antiche, in bianco e nero, spoglie old school rules.

[nemoe343]

la massa in generale dei pettorali è ben sviluppata...anche le la superiore rispetto alla inferiore e trascurata...la parte inferiore del corpo è massiccia...le gambe sono belle grosse...e anche gli avambracci...ma è tutto annebbiato da uno strato di grasso che eliminerei con un bel periodo di definizione...sempre se ti interessa...ovviamente se fai pwl...e hai 10 kg in piu di massa grassa...nn penso sia un problema...

[.:überfranz:.]

ciao sociopatico,
per alcune cose sono d'accordo con te, mentre per altre meno

allora, diciamo che le gambe sono cresciute, e' vero, e' colpa dello smolov che funziona

il petto ahime' e' secondo me molto indietro, a lo e' sempre stato, se tu vedessi le foto prima dei pesi non vedresti altro che costole, e petto proprio zero. la genetica qui conta molto, sia nella parte interna che in quella alta il petto e' proprio carente, anche per le braccia vorrei delle misure piu' appropriate alla mia altezza, almeno un 42-43 mi starebbe proprio bene secondo me, devo decidermi ad allenare un po' i bicipiti che non li faccio mai.

per la bf per me potrebbe essere anche un po' piu' altina, sono sempre secco

[B/ J/ 4 /2]

Barba, sguardo sperso nel vuoto alla ricerca di un epica forza interiore, bicipite duro e massiccio... Posso solo dire:111

[.:überfranz:.]

ho deciso di farmi crescere il barbone
mi aiutera' a sembrare un antico querriero e ad alzare di piu'
danke

[VPower]

uber a me sembri decisamente migliorato delle ultime foto! bravo!

non sai che darei per il tuo 39 di braccio!

[nemoe343]

concordo con il barbone...piu lunga è la barba piu si alza...non è ancora scientifica la cosa...ma l'importante è crederci..io ci credo...

scherzi a parte...

la genetica nn la metto in dubbio..pero come dici te...dovresti coltivare i bicipiti in modo piu appropriato...cmq con una braccio di 42 43 lo vorrei anche io...in rambo 2 stallone con un bf ridicola ha raggiunto i 43 di braccio e i 130 di petto...pero bisogna tener sempre conto della bf nelle misure...attualmente io ho di braccio un 35 cm...rilassato ovviamente e a riposo...e senza aver misurato subito dopo l'effetto pump..di grasso nn ne ho idea...quanto ne abbia...cmq poco...fra poco anche io metto le mie foto qui...e mi piacerebbe arrivare a 40...e con il tempo ci arrivo si!!le braccia per un uomo a mio avviso sono importantissime sopratutto dal punto di vista estetico...

per il petto....i pettorali nn bastano mai...

[.:überfranz:.]

solo che Rambo non e' natural, e poi e' bassissimo... io sono penalizzato dall'altezza, in questo caso.
i bicipiti sono un po' la corve di tutti i PL-er anche se io non lo sono a tutti gli effetti, mi alleno per le gare insomma...
concordo pero' che dovrei allenarli

si vedra' in futuro

[°°sOmOja°°]

bicipiti? what's bicipiti?
35-38-45cm di braccio.. a che serve?? qui stiamo parlando di costruire una bestia da soma, non un fighetto da copertina

uber: personalmente ritengo di essere indietro di trapezi\upperback, cmq con il lavoro di rematori yates sto decisamente migliorando
il grandorsale è cresciuto a dismisura da quando ho iniziato ad allenare la schiena 3xweek (sempre come complementare, usando le energie residue dopo i BIG) e penso di continuare così ancora a lungo perchè i risultati si fanno notare

penso che il pulley sia un ottimo esercizio per la schiena in generale, da eseguire sia con maniglia piccola (presa stretta neutra) che ampia-prona (usi molto di + gli stabilizzatori e i delts posteriori)

al momento alleno la schiena in questo modo (nn so se può esserti utile)

lun: stacco + panca + lat machine con corda\trazioni alla sbarra (5-3 reps)
mer: squat + panca + rematore yates (5-7 reps)
ven: z-squat + panca + pulley (10-15 reps)

[.:überfranz:.]

ricevuto somo, grazie, a livello di serie quante ne fai?

[Mancino]

grande uber,stai messo bene
cmq le prox le vogliamo con l ascia

cmq,secondo voi è fattibile lo smolov modificato(quello su due sedute) per la panca?? o è adattato esclusivamente per lo squat?