report della miniseduta di ieri

stacco 3,2,1,3,2,1 @150,160,170

rematore yates 2x12@105

romanian dl s.set push down (o pull down boh quelli che alla lat si spinge in basso a braccia semitese) 2x6+10

tempo totale 27 minuti prendendomela stracomoda (sia stacco sia complementari con partenza ogni 3 minuti)