174cm-64kg-braccio 39cm il resto nn li ho misurati..... :D
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Originariamente Scritto da pigall
Allora, secondo me puoi fare cosi:
nitrix: 3 cp pre colazione . 3 cp pre pranzo, 3 cp pre cena ( se pesi + di 90 kg fai 4 cp a botta)
no - xplode: prendilo solo pre wo 45 minuti prima, inizia con 1 scoop poi ti regoli fino a 3 ( x esperienza personale posso dirti che è molto forte, lo senti molto, quindi attento a non esagerare, potrebbe portare insonnia)
cell mass: io lo utilizzarei solo post wo. Appena finito di allenarti prendi 2 scoop di cellmass(sono in tutto 32gr)
e dopo 30 minuti prendi il true mass, ma 20 gr sono pochi, devi fare minimo 50-60 gr.
tutta questa roba devo prendere?!
già mia madre quando prendo le prot. fà la faccia schifata
ah! dimenticavo.... il mio peso è 65kg
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