Ciao Fifty. Mi hai messo la curiosità ed ho deciso di provare (tanto per cambiare). Vorrei solo sapere se ho inteso giusto..dai un'occhiata per favore.

Seated DB Press
+ 4/10/6/12 (Piramidale Fifty) @ 10(40% di 22 Kg)/14(60%)/22(6 RM)/12 (50%)Kg R 90'