nn hai risposto alle domande che ti ho fatto sopra
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nn hai risposto alle domande che ti ho fatto sopra
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
non vado a cedimento..sono in riposo universitario..ma nn so cosa è un buffer..cmq generalemnte può andare bene questo esperimento di andare anche oggi a fare questo addome bicipiti? la risposta può anche essere genrale perchè sto uscendo e non potrei risponderti ad altre domande che mi faresti sicuramente per il mio bene e quello della eventuale risposta..grazie
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
fare una serie a buffer significa nn arrivare a cedimento! è un concetto fondamentale se ci si cuole allenare con maggiore frequenza, altrimenti si stalla subito! Riposi almeno 8 ore di notte? se si diciamo che puoi anche allenarti come dici tu, magari poi puoi anche inserire il concetto di multifrequenza
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
se arrivare a cedimento vuol dire cedere con le braccia, tipo non farcela più..no, non arrivo quasi mai a cedimento..forse nell'ultima rep di panca a volte..
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