un altra cosa: ma è giusto fare l arnold press in 2 movimenti spezzati ? il mio PT lo insegna in qst modo: avendo i manubri davanti al viso prima si portano le spalle indietro e quindi i manubri vanno vicino le orekkie e dopo si fa lalzata stile lento avanti; io invece sul tubo lho visto fare in un movimento continuo e fluido senza portare necessariamente i manubri vicino le orecchie :S