Ciao,60kg di stacchi sono buoni o? Ma a te,non ti fanno male le caviglie,strusciandoci contro il bilancere quando lo tiri su???Io me le rigo tutte
Cmq se vuoi provare lo stacco a rip basse,io nella nuova skeda uso qst progressione 4x5 5x4 6x3 Tienila in considerazione

Poi,5-6 settimane vanno ben bene(non di piu imho) anke se ankio dopo un po mi annoio,per qst le skede le tengo sempre per 4-5